每组10次 不服管4祖三头肌练习 不在状态2次800米跑 疲劳5次400米跑 不够专注3组小腿练习 累垮了10组蹲起每组2次 不受欢迎4组返身腹部练习，每组10次 独占球权10次100米跑 缺乏热情...
admin 72 0 2025-11-14
